Joogaviikonloppu Ahvenanmaan saaristossa Lappossa syksyllä 2020
Majoitus viehättävässä Pellaksen vierastalossa (www.pellas.ax).
Kurssin hintaan sisältyy täysihoito, kasvis/luomuruoka ja 4 joogaharjoitusta.
Voi myös osallistua molempiin kursseihin.
Osa I: erityisesti aloitteleville joogeille. Osa II: jooga/ meditaatioharjoituksia
Kurssin hinta: 235€/jakso, 1hh+50€/jakso
Ajankohta: 16.-18.9.2020 ja 18.-20.9.2020
Ilmoittautumiset 12.8. mennessä.
Joogaohjaus: Yin- Flow- ja Hathajooga, Mirja Luuppala, jooganopettaja SJL
Kurssilla on mahdollisuus nauttia omakustanteisesti rentouttavista hoidoista. Hieroja/kalevalainen jäsenkorjaaja Saila Järvinen, www.relaxsaila.fi, on kurssilla mukana.
Hoidot varataan paikan päällä.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: Mirja p.040 747 1005 tai mirja.luuppala@gmail.com
Tmi Mirja Luuppala on myös fb:ssä
Joogaviikonloppu Ahvenanmaan saaristossa Lappossa 16.-18.9.2020 JA 18.-20.9.2020
Äijäjooga
Maanantai 17.30 - 19.00
LempeäJooga
Tiistai 12.30 - 13.45
Jooga (Hatha/Flow)
Tiistai 19.00 - 20.30
Sijainti
Viihdeuimala Vesihelmi 2. krs
Eteläinen puistokatu 2, Forssa
Hinnat
Maksun saaja: Tmi Mirja Luuppala
Tilinumero: FI68 5025 0220 1118 27
Viestikenttään: maksajan nimi/joogamaksu
Tiedustelut 040 747 1005
Mirja Luuppala
Jooganopettaja / SJL
Hatha-jooga
- rentouttaa ja rauhoittaa
- parantaa lihaskuntoa
- opettaa kuuntelemaan kehoa
- lisää kehon liikkuvuutta ja notkeutta
- opettaa oikeaa hengitystä
Lempeä hathajooga sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. Se sopii myös erinomaisesti niille, joilla on ongelmia selän tai nivelten kanssa.
Yin jooga
- Pukeudu tunneille joustavaan ja mukavaan sisäliikunta-asuun. Tunnilla ollaan paljain jaloin. Loppurentoutusta varten voit varata lämpimät sukat mukaan.
- Salilla on mattoja, mutta voit ottaa halutessasi oman joogamaton. Salilla on myös tyynyjä ja fleecefilttejä.
- On suositeltavaa, että edellisestä ruokailusta on 1-2 tuntia.