Posted by admin on Mon, Mar 02 2020 08:16:14

Joogaviikonloppu Ahvenanmaan saaristossa Lappossa syksyllä 2020

Majoitus viehättävässä Pellaksen vierastalossa (www.pellas.ax).
Kurssin hintaan sisältyy täysihoito, kasvis/luomuruoka ja 4 joogaharjoitusta.
Voi myös osallistua molempiin kursseihin.

Osa I: erityisesti aloitteleville joogeille. Osa II: jooga/ meditaatioharjoituksia

Kurssin hinta: 235€/jakso, 1hh+50€/jakso

Ajankohta: 16.-18.9.2020 ja 18.-20.9.2020​

Ilmoittautumiset 12.8. mennessä.

Joogaohjaus: Yin- Flow- ja Hathajooga, Mirja Luuppala, jooganopettaja SJL

Kurssilla on mahdollisuus nauttia omakustanteisesti rentouttavista hoidoista. Hieroja/kalevalainen jäsenkorjaaja Saila Järvinen, www.relaxsaila.fi, on kurssilla mukana.
Hoidot varataan paikan päällä.


Lisätiedot ja ilmoittautuminen: Mirja p.040 747 1005 tai mirja.luuppala@gmail.com

Tmi Mirja Luuppala on myös fb:ssä

Joogaviikonloppu  Ahvenanmaan saaristossa Lappossa 16.-18.9.2020 JA 18.-20.9.2020

Posted by on Tue, Aug 11 2015 11:00:00

 

Äijäjooga
Maanantai 17.30 - 19.00

LempeäJooga
Tiistai 12.30 - 13.45

Jooga (Hatha/Flow)
Tiistai 19.00 - 20.30

YinJooga
Lauantai 11.00 - 12.30.
Varmista aina Yin joogan ajankohta mahdollisten muutosten vuoksi. Ajankohdat ilmoitetaan fb:ssä/Tmi Mirja Luuppala.
Tarvittaessa tiedustele ajankohta!  Kts. yhteystiedot.
 
Voit koota myös oman ryhmän. Katso tästä lisätietoja.

Sijainti

Viihdeuimala Vesihelmi 2. krs
Eteläinen puistokatu 2, Forssa

Hinnat

Äijäjooga, Jooga (Hatha/Flow) ja YinJooga
12 €/krt, 5xkortti 50 €
 
LempeäJooga
8 €
 
Käteismaksun lisäksi voit maksaa joogamaksut myös pankkikortilla tai verkkopankin kautta. Näytä tunnille tullessasi kuitti ko.maksusta.
Meillä käy myös Smartum ja Edenred.

 

Maksun saaja: Tmi Mirja Luuppala
Tilinumero: FI68 5025 0220 1118 27
Viestikenttään: maksajan nimi/joogamaksu

Tiedustelut 040 747 1005

Mirja Luuppala
Jooganopettaja / SJL

 

Posted by admin on Wed, Jul 01 2015 19:02:59
Jooga on ikivanha, kokonaisvaltainen itsehoitomenetelmä. Harjoitukset tehdään omaa kehoa kuunnellen, asteittain edeten.

Hatha-jooga

Rauhallinen hathajooga koostuu joogan asennoista eli asanoista ja liikesarjoista. Hatha-joogassa on keskeistä liikkeen, hengityksen ja mielen tasapainoinen vuorovaikutus. Hatha-jooga on monien nykyaikaisten joogalajien perusta.
 
Hatha-jooga mm.
  • rentouttaa ja rauhoittaa
  • parantaa lihaskuntoa
  • opettaa kuuntelemaan kehoa
  • lisää kehon liikkuvuutta ja notkeutta
  • opettaa oikeaa hengitystä

Lempeä hathajooga sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. Se sopii myös erinomaisesti niille, joilla on ongelmia selän tai nivelten kanssa.

Yin jooga

Yin jooga on hyvin rauhallista, rentouttavaa  syviin kudoksiin vaikuttavaa joogaa. Joogasalilla on tarvittavat välineet, bolsterit, blokit, tyynyt ja peitot.

 

Posted by admin on Mon, Jun 01 2015 19:04:28
  • Pukeudu tunneille joustavaan ja mukavaan sisäliikunta-asuun. Tunnilla ollaan paljain jaloin. Loppurentoutusta varten voit varata lämpimät sukat mukaan.
  • Salilla on mattoja, mutta voit ottaa halutessasi oman joogamaton. Salilla on myös tyynyjä ja fleecefilttejä.
  • On suositeltavaa, että edellisestä ruokailusta on 1-2 tuntia.